|
Документ взят из кэша поисковой машины. Адрес
оригинального документа
: http://www.schools.keldysh.ru/sch1952/Pages/kurgin04/up3.htm
Дата изменения: Mon Apr 19 18:12:28 2004 Дата индексирования: Sat Dec 22 01:54:28 2007 Кодировка: Windows-1251 |
И.п. сидя на стуле, стоя, на ходу во время прогулки.
Повороты головы в одну и другую сторону.
На раз- повернуть голову с напряжением мышц шеи в одну сторону, посмотреть за спину.
На два- вернуться в исходное положение, расслабить все мышцы.
На три- повернуть голову с напряжением мышц шеи в другую сторону, посмотреть за спину.
На четыре- вернуться в исходное положение.
Дыхание произвольное.
Упражнение выполнять десять раз в каждую сторону.
| предыдущее упражнение |