Голод - явление чрезвычайно простое: в тот момент, когда организму требуется "подпитка" для того, чтобы нормально и полноценно функционировать, наш мозг подает соответствующий сигнал, и мы идем кушать.. Большинство диетологов советуют есть только тогда, когда есть действительно хочется, и прекращать насыщаться, когда чувство голода пропадает. ... Именно эта неразбериха, по их мнению, ведет к слишком разным толкованиям рекомендаций диетологов и возможных отступлений от этих рекомендаций. ...