. И.п. сидя на стуле, стоя, на ходу во время прогулки. Повороты головы в одну и другую сторону. На раз- повернуть голову с напряжением мышц шеи в одну сторону, посмотреть за спину. На два- вернуться в исходное положение, расслабить все мышцы. На три- повернуть голову с напряжением мышц шеи в другую сторону, посмотреть за спину. На четыре- вернуться в исходное положение. Дыхание произвольное. Упражнение выполнять десять раз в каждую сторону. предыдущее упражнение . на главную . следующее упражнение .