|
galich
|
|
Брат Хомяк
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 07.01.2005
|
|
Сообщений: 31724
|
|
Из: верг
|
|
Рейтинг: 16614
|
|
Re: Как я похудел на 30 кг
[re: KOHb]
15.03.2011 15:06
|
|
|
В ответ на:
Леха, а я тебя при встрече то хоть узнаю??? 
дык встречались жеж по осени )))
|
нет... |
|
|
LooAprilLee
|
|
prozak nation
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 11.01.2010
|
|
Сообщений: 2203
|
|
|
|
Рейтинг: 3289
|
|
Re: Как я похудел на 30 кг
[re: galich]
15.03.2011 15:07
|
|
|
видать, не узнал
|
"Мы подростки и нам скучно. Скучно до усрачки..." |
|
|
tputyatina
|
|
пчеловед
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 05.12.2005
|
|
Сообщений: 4880
|
|
Из: МГУ
|
|
Рейтинг: 891
|
|
Re: Как я похудел на 30 кг
[re: galich]
15.03.2011 15:10
|
|
|
В ответ на:
Есть поменьше жирного!
Надо сказать, что я всегда обожал майонез, причем низкокалорийный - это буэ, а вот тот, что 67% жирности - вкусняшка. При этом начал следить за калорийностью и составом пищи, опять же поменьше жира, побольше белка. Отказался от майонеза и жирной пищи, это была первая жертва.
Не у всех это правило первое. я вот жирного не люблю, а вот сладкое и булочки трескала раньше за обе щеки. Так вот у меня первое правило было отказаться от них. Довольно тяжело тоже, кстати, т.к. от шоколада поднималось настроение.
Так что может первое правило - ограничить высококалорийные продукты, которые Вы любите?
|
Продам дом со складами и участком.Три часа на экспрессе от Москвы. |
|
|
Riamella
|
|
Боречка
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 15.10.2003
|
|
Сообщений: 13729
|
|
Из: Полянка
|
|
Рейтинг: 7925
|
|
|
ну так надо переходить на темный с высокой процентовкой какао
много не съешь, но настроение попрет ))
|
Women might be able to fake orgasms. But men can fake whole relationships. |
|
|
Raccoon
|
|
Пани Еноточка
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 13.03.2004
|
|
Сообщений: 10047
|
|
Из: Москва
|
|
Рейтинг: 7773
|
|
Re: Как я похудел на 30 кг
[re: eiv]
15.03.2011 15:15
|
|
|
В ответ на:
90->68 за два года, рост 190
8-0 А зачем?
|
|
|
Gimli
|
|
Raudskjegg
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 12.10.2004
|
|
Сообщений: 45621
|
|
|
|
Рейтинг: 16768
|
|
|
Quote:
фрукты и соки в любое время.
Без контроля плохо - считай это тоже.
|
|
|
tputyatina
|
|
пчеловед
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 05.12.2005
|
|
Сообщений: 4880
|
|
Из: МГУ
|
|
Рейтинг: 891
|
|
|
В ответ на:
ну так надо переходить на темный с высокой процентовкой какао
много не съешь, но настроение попрет ))
Так не вкусно же, горький он
|
Продам дом со складами и участком.Три часа на экспрессе от Москвы. |
|
|
олути
|
|
барышня
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 19.01.2004
|
|
Сообщений: 47149
|
|
Из: кедровая
|
|
Рейтинг: 5798
|
|
Re: Как я похудел на 30 кг
[re: Gimli]
15.03.2011 15:28
|
|
|
я тоже удивилась зачем там столько сока при умных рассуждениях о сахаре 
|
Она улыбается редко,
Ей некогда лясы точить,
У ней не решится соседка
Ухвата, горшка попросить;
|
|
|
eiv
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 03.09.2009
|
|
Сообщений: 1137
|
|
|
|
Рейтинг: 2328
|
|
Re: Как я похудел на 30 кг
[re: Raccoon]
15.03.2011 15:40
|
|
|
В общем-то низачем, цели сбрасывать вес не было. Так получилось 
|
|
|
fidel
|
|
your mom
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 20.03.2006
|
|
Сообщений: 13320
|
|
|
|
Рейтинг: 14622
|
|
|
как старые бабки, блять, набижали со своими рецептами как похудеть, при том, что одна половина так и остается жирной, другая жирной никогда не была! стыдно товарищи! как-будто вам не по двадцать-тридцать лет, а давно перевалило за 55! 
|
да умоется кровавыми слезами тот, кто усомнится в нашем миролюбии
patria o muerte
|
|
|
|
Re: Как я похудел на 30 кг
[re: fidel]
15.03.2011 16:05
|
|
|
Галич, ты мой новый герой!
респект!
|
|
|
Skobar
|
|
Скобарь
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 11.03.2005
|
|
Сообщений: 77
|
|
|
|
Рейтинг: 21
|
|
Re: Как я похудел на 30 кг
[re: galich]
15.03.2011 16:11
|
|
|
По теме: Молодца!
Есть вопрос. Как правило не кушать за несколько часов до сна согласуется с тяжелыми тренировками (я про Фрисби, которые скорей всего в послерабочее время)? Ну в смысле после тренировок вроде надо топливом закинуться для восстановления, иначе есть шанс загнаться сильно.
|
|
|
galich
|
|
Брат Хомяк
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 07.01.2005
|
|
Сообщений: 31724
|
|
Из: верг
|
|
Рейтинг: 16614
|
|
Re: Как я похудел на 30 кг
[re: Skobar]
15.03.2011 16:13
|
|
|
Бананы спасали... Парочкой закинешься и нормуль!
|
нет... |
|
|
олути
|
|
барышня
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 19.01.2004
|
|
Сообщений: 47149
|
|
Из: кедровая
|
|
Рейтинг: 5798
|
|
Re: Как я похудел на 30 кг
[re: fidel]
15.03.2011 16:18
|
|
|
ты че, автор молодец ) не потому что просто похудел, а потому что это один из первых рецептов не отягащенных количеством теории и правилами аля полгрудки в день и 3 часа в спортзале
|
Она улыбается редко,
Ей некогда лясы точить,
У ней не решится соседка
Ухвата, горшка попросить;
|
|
|
Micheal
|
|
Godlike
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 14.09.2004
|
|
Сообщений: 12088
|
|
Из: Obninsk
|
|
Рейтинг: 1740
|
|
Re: Как я похудел на 30 кг
[re: eiv]
15.03.2011 16:22
|
|
|
для твоего роста 75 кг - это жесть как мало 45% в кг от роста в см - норма
так до анорексии недалеко
|
|
|
|
fidel
|
|
your mom
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 20.03.2006
|
|
Сообщений: 13320
|
|
|
|
Рейтинг: 14622
|
|
Re: Как я похудел на 30 кг
[re: олути]
15.03.2011 16:25
|
|
|
да я не про Галича. а про советчиков и теоретиков. тс беспезды заслуживает респекта и уважухи!
|
да умоется кровавыми слезами тот, кто усомнится в нашем миролюбии
patria o muerte
|
|
|
Ivan
|
|
member
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 09.01.2005
|
|
Сообщений: 156
|
|
|
|
Рейтинг: 138
|
|
Re: Как я похудел на 30 кг
[re: galich]
15.03.2011 16:41
|
|
|
|
|
|
ms1014
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 16.10.2006
|
|
Сообщений: 3005
|
|
Из: Москва
|
|
Рейтинг: 4067
|
|
Re: Как я похудел на 30 кг
[re: Ivan]
15.03.2011 17:04
|
|
|
Мужчина сыромоноед за пределами моего понимания. Кортинге не грузяца, кстати.
|
|
|
Ivan
|
|
member
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 09.01.2005
|
|
Сообщений: 156
|
|
|
|
Рейтинг: 138
|
|
Re: Как я похудел на 30 кг
[re: ms1014]
15.03.2011 17:06
|
|
|
он похудел со 150 до 75 кг! невероятно просто
|
|
|
ms1014
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 16.10.2006
|
|
Сообщений: 3005
|
|
Из: Москва
|
|
Рейтинг: 4067
|
|
Re: Как я похудел на 30 кг
[re: Ivan]
15.03.2011 17:16
|
|
|
ТС - известный форумчанин. По ссылке абстрактная жежешечка, которая терпеть может больше, чем бумага. Так что проверенные источники впечатляют все равно больше.
|
|
Список
Плоский
Дерево
