|
wildschwein
|
|
gegen bolschewismus
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 24.01.2005
|
|
Сообщений: 35861
|
|
|
|
Рейтинг: 7474
|
|
Re: Текущий мистер олимпия с мамой
[re: FTP]
10.05.2006 18:36
|
|
|
Quote:
А ты сколько повторений делаешь и сколько подходов?
3 подхода по 5, но не до предела. то есть я не вытягиваю последние повторы. как раз чтобы травм избежать.
|
|
|
wildschwein
|
|
gegen bolschewismus
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 24.01.2005
|
|
Сообщений: 35861
|
|
|
|
Рейтинг: 7474
|
|
Re: Текущий мистер олимпия с мамой
[re: deovi]
10.05.2006 18:38
|
|
|
Quote:
кто что скажет по этому поводу ?
имхо, становая хорошо силу увеличивает. очень классное упражнение и глупо от него отказываться.
|
|
|
|
|
с 94 года, и именно силовым троеборьем, а насчет фигуры я может быть и погарячился.
все зависит от организма, у меня спину надо прорабатывать до предела иначе результатов не будет. я делаю тягу в наклоне, потом гягу гантели к поясу, после становую тягу и нормально!
насчет 12 повторений, то для меня это норма, на силу уже с большим весом по 5 повторений.
|
|
|
wildschwein
|
|
gegen bolschewismus
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 24.01.2005
|
|
Сообщений: 35861
|
|
|
|
Рейтинг: 7474
|
|
Re: Текущий мистер олимпия с мамой
[re: Anonymous]
10.05.2006 19:30
|
|
|
Quote:
тягу в наклоне, потом гягу гантели к поясу, после становую тягу и нормально!
а подтягивания? имхо потдягивания с весом рулят.
|
|
|
flex
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 03.04.2004
|
|
Сообщений: 3744
|
|
|
|
Рейтинг: 197
|
|
Re: Текущий мистер олимпия с мамой
[re: Anonymous]
10.05.2006 19:37
|
|
|
В ответ на:
насчет 12 повторений, то для меня это норма
с каким весом?
|
|
|
flex
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 03.04.2004
|
|
Сообщений: 3744
|
|
|
|
Рейтинг: 197
|
|
Re: Текущий мистер олимпия с мамой
[re: FTP]
10.05.2006 19:39
|
|
|
В ответ на:
А вот у культуристов атлетичные фигуры, но штангисты презрительно на них смотрят, типа силы реальной нет.
че то вы ребята охуели, если для вас 200-250 кг в жиме лежа (рабочий вес) считается мало 
|
|
|
RevAlex
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 15.09.2005
|
|
Сообщений: 510
|
|
|
|
Рейтинг: 6
|
|
Re: Текущий мистер олимпия с мамой
[re: Anonymous]
10.05.2006 20:36
|
|
|
Какие у тебя результаты? Именно в троеборье.
|
|
|
|
|
подтягивания только летом, организму отдыхать надо же
|
|
|
|
Re: Текущий мистер олимпия с мамой
[re: flex]
10.05.2006 23:40
|
|
|
|
|
|
|
Re: Текущий мистер олимпия с мамой
[re: RevAlex]
10.05.2006 23:41
|
|
|
категория до 82,5кг жим 120 присед 140 тяга 170
|
|
|
wildschwein
|
|
gegen bolschewismus
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 24.01.2005
|
|
Сообщений: 35861
|
|
|
|
Рейтинг: 7474
|
|
Re: Текущий мистер олимпия с мамой
[re: Anonymous]
10.05.2006 23:44
|
|
|
:/
у меня год стажа и я больше жму.
а RevAlex в твоей категории вообще зверюга. 215кг жмет. 
|
|
|
|
Re: Текущий мистер олимпия с мамой
[re: Anonymous]
10.05.2006 23:51
|
|
|
только что понял, мужики какой вы здесь детский сад развели! кто сколько тянет? кто круче?
меня учили тренера -ни когда не стыдись своего веса, работай для здоровья, сделай спорт второй жизнью!!! а ведь на своем опыте учили, когда к 50-и годам позвоночник в трусы ссыпался. химию и прочую ерунду жрать ни когда не предлагали, горорили наступит природный предел поддерживай его в течении всей жизни!
у многих с кем я начинал тренироваться уже почек нет или ожирение, проблема с сердцем, с суставами, а кто и вовсе не до жил.
|
|
|
wildschwein
|
|
gegen bolschewismus
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 24.01.2005
|
|
Сообщений: 35861
|
|
|
|
Рейтинг: 7474
|
|
Re: Текущий мистер олимпия с мамой
[re: Anonymous]
10.05.2006 23:52
|
|
|
не надо только истерик. просто ты начал давать советы, как великий гуру, хотя тут есть ребята, которые гораздо большего достигли, и в таком тоне советы не дают.
|
|
|
|
Re: Текущий мистер олимпия с мамой
[re: Anonymous]
10.05.2006 23:54
|
|
|
Вы меня извините за грубость, но ... по-моему, очередной бАлтун нашелся..... 
|
Когда я ем - я глух и нем, хитер и быстр, и дьявольски умен... |
|
|
|
Re: Текущий мистер олимпия с мамой
[re: Anonymous]
10.05.2006 23:56
|
|
|
215! отлично, а рубашку используешь?
|
|
|
|
|
а для чего ты занимаешься?
|
|
|
Papa_Bot
|
|
veteran
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 02.11.2004
|
|
Сообщений: 1749
|
|
|
|
Рейтинг: 0
|
|
|
Quote:
у меня год стажа и я больше жму
ты со скольки начинал?
|
|
|
|
|
|
да без проблем хоть мсмк становитесь! здоровье ваше!
|
|
|
wildschwein
|
|
gegen bolschewismus
|
|
|
|
|
|
|
Рег.: 24.01.2005
|
|
Сообщений: 35861
|
|
|
|
Рейтинг: 7474
|
|
Re: Текущий мистер олимпия с мамой
[re: Papa_Bot]
11.05.2006 00:06
|
|
|
Quote:
ты со скольки начинал?
где-то с 60-70кг. на самом деле стаж где-то 1.5 года, но первые полгода я сидел на жосской диете и сбрасывал жир, поэтому там результаты не двигались никуда практически. если только совсем чуть-чуть. и диета была идиотской, вечером вообще не жрал ничего. сейчас даже удивляюсь, как вытерпел такое издевательство над собой.
|
|
|
|
|
сейчас какой у тебя вес? химию потребляешь?
|
|
Список
Плоский
Дерево
