Когда психологам лучше искать клиентов?

Итак, рассмотрим временные рамки, в которые наиболее часто люди нуждаются в квалифицированной психологической помощи.
Зимний сезон: наиболее традиционной для начала года является 'послепраздничная депрессия', которая на самом деле является достаточно серьезной и комплексной проблемой, возникающей на фоне следующих личностных и социально-психологических факторов:
1.  Эмоциональное выгорание, развившееся в ходе новогодних и рождественских праздников;
2.  'Синдром отмены' на фоне прекращения употребления в пищу большого количества веществ, относимых специалистами к классу 'социальных лекарств', а именно - алкоголя, кондитерских изделий (источники эндорфинов), наркотических психостимуляторов;
3.  Социально-психологический дискомфорт, вызванный фрустрацией базовых потребностей - финансовые проблемы, вызванные большими предпраздничными расходами, необходимость ежегодного профессионального самоутверждения и подтверждения компетенции;
4.  Экзистенциальные страхи - необходимость начинать все сначала, 'с чистого листа', 'с нового квартала';
Несмотря на достаточно безобидные 'симптомы', именно 'послепраздничная депрессия' стала причиной пика самоубийств в Москве и Московской области в третьей декаде января 2008 года. Традиционно максимальное количество обращений за психологической помощью фиксируется в период с 20 января (так называемый 'депрессивный понедельник', сразу после окончания серии зимних праздников) по 25-27 января.
Что же приводит к стабилизации настроения и мобилизации общего психологического состояния у широких масс населения уже через полторы-две недели? Ответ прост - вторая волна праздников и события, которыми наполнен конец февраля и начало марта: компульсивный шоппинг (подарки); интенсивное употребление фитоэстрогенов (пиво, вино) и более мощных психостимуляторов; гормональный выброс, связанный с изменением графика светового дня и пробуждением сексуального интереса к противоположному полу.
Середина марта - начало весеннего сезона активного спроса на услуги психолога-консультанта. Здесь запрос потенциального клиента может возникать на фоне следующих факторов:
1.  Состояние апатии и ощущение бессилия - тривиальное следствие 'витаминного голода', - 'силы  человека иссякают весною - потому, что  они  пробуждаются  и пожирают  ослабевший организм, как  слишком  толстый фитиль тощую свечу' [2];
2.  Неврастеническое 'бегство' от актуальной ситуации - 'скорее бы закончилась эта зима, уже так хочется тепла', на фоне симтоматики синдрома хронической усталости;
3.  Сверхценные идеи, как следствие гормонального дисбаланса - подозрения в неверности сексуального или брачного партнера, супружеская ревность;
4.  Неуверенность в себе, в собственной внешности и сексуальной привлекательности - фрустрация потребности в принадлежности и любви. Причины данного невротического состояния почти всегда напрямую связаны с возрастом клиента и соответствующим ему кризисом развития - это может быть пубертатный период (подростки и юноши), либо кризис среднего возраста (мужчины), а также течение климактерического периода у женщин.
Наиболее часты обращения к специалистам в период с 10-го марта до начала апреля. Затем наблюдается наиболее продолжительный период 'скрытого благополучия', который  длится с конца марта до третьей декады июня.
Повышение температуры воздуха знаменует наступление третьей, летней волны сезонного спроса на психологическую помощь. В житейской психологии даже существует определения для характеристики подобного состояния - 'предотпускная истерия'. Разумеется, здесь мы имеем дело с разновидностью астенического синдрома, реализующегося в следующих проявлениях:
1.  Нарушения сна, ощущение разбитости, усталости, головные боли проявляющиея в виде сжимающего обруча (неврастенический шлем), ощущается чувство давления внутри головы ('вата в голове'), сумбур в голове ('вода переливается, треск') [1];
2.  'Директорский' невроз у руководящих работников - они не могут справляться со своими обязанностями, находятся в постоянном напряжении, вспыльчивы, дают противоречивые указания. Их раздражает все и вся [1];
3.  Повышенная (до панических атак) тревожность - навязчивое  желание поскорее завершить все дела перед отпуском - характерны  спешка и скука. Клиент поскорее хочет уехать, оставить в прошлом действительность, бежать от нее или разрушить - как любой неврастеник борется с актуальным временем, с актуальной ситуацией [1];
Жалобы подобного характера наблюдаются в период с конца июня до третьей декады июля. Спустя три-четыре недели августовского затишья, в период 'бархатного' сезона (конец августа - вторая декада сентября) мы сталкиваемся с синдромом 'послеотпускной депрессии', который имеет ярко выраженную гендерную симптоматику.
Вот наиболее типичные симптомы послеотпускной депрессии у мужчин:
1.  Страх возвращения к нерешенным вопросам или перспектива неприятного разговора с руководством по поводу недобросовестно выполненных  в последние дни перед отъездом  заданий и поручений;
2.  Тревожное ощущение информационного вакуума - страх упустить что-то из виду, быть не в курсе происходящего на работе - вопреки расхожему мнению, мужчины не менее любопытны, чем женщины, и остро переживают информационный голод. Неизвестность первого рабочего дня может легко привести к панической атаке на рабочем месте ('Все сразу навалилось - руки опускаются, не знаю за что хвататься!').
3.  Острая необходимость принимать решения по массе накопившихся за период отсутствия на рабочем месте предложений и запросов;
4.  Подозрения в недобросовестной конкуренции со стороны коллег и подчиненных, которые в его отсутствие допустили промахи или ошибки, приведшие к убыткам или краху проекта.
Послеотпускная депрессия ярче выражена у женщин в силу их повышенной эмоциональности, и может напомнить о себе такими переживаниями как:
1.  Напряжение и дискомфорт при выходе на работу, усталость и апатия к делам, которые раньше были интересны;
2.  Острое ощущение рутины и будней - все вокруг начинает казаться серым и совершенно неинтересным, до ощущения нескончаемой беспросветной однообразности и безысходности;
3.  Плохое настроение, вызванное резким переходом из приятного, комфортного, состояния отпуска в напряженный рабочий график со своими рамками и другим 'скоростным режимом';
4.  Экзистенциальные переживания, связанные с отсутствием ощущения смысла жизни: прошел отпуск, а с ним и быстротечное время, молодость и т.д.
Завершающим этапом в годичном цикле биоритмов можно считать традиционный период 'сезонных депрессий', начинающийся с третьей декады октября и длящийся до окончания второй декады декабря. Свое состояние обращающиеся за психологической помощью описывают в уже знакомых по началу календарного года симптомах:
1.  Астенический синдром, проявляющийся в ощущении разбитости, апатии, повышенной сонливости, отсутствии аппетита;
2.  Экзистенциальные страхи, связанные с уменьшением длины светового дня (страх смерти, страх грабежа, беспокойство за родных и близких);
3.  Ощущение утраты контроля за временем, снижения работоспособности, повышенная тревожность ':ничего не успеваю сделать - только начал работы, а уже стемнело!'.
При всей очевидности и объяснимости, осеннее ухудшение настроения закономерно в большинстве случаев успешно проходит под влиянием нарастания общего фона позитивных эмоций от приближающихся рождественских и новогодних праздников третьей декады декабря.
Таким образом, при наличии у практикующего психолога-консультанта эффективных навыков работы с сезонными жалобами клиентов и планомерной организации рекламно-информационной и психопрофилактической работы, существует возможность реального увеличения экономической и социальной эффективности работы и престижа профессионала-психолога.
Полностью статья на www.psyhologi.com.ua